而且在白萝卜中还有大量的膳食纤维，对于冬季容易上火的人群来讲，很容易出现便秘的现象也可以适当多吃一些白萝卜，可以提高肠道的蠕动速度，达到润肠通便的作用二、大白菜虽然大白菜属于一种特别多见的蔬菜，但却含有非常丰富的维生素成分，比如维生素C、维生素E等冬季比较干燥，而且风比较大，会影响到人的皮肤健康，那么适当吃一些大白菜，就可以起到比较好的护肤功效而且在大白菜中含有大量的水分和粗纤维，能够快速为机体补水，并促使消化液分泌，可以提升消化功能还可以润滑肠道，有着提高代谢功能的作用三、胡萝卜胡萝卜有着小人参的美称，含有大量的胡萝卜素、挥发油、糖类、维生素，以及花青素、铁、钙等多种营养物质这些物质有着非常好的活血明目以及补血功效，还可以起到健脾暖胃的效果

小岛上的海鸥很美很大，通身都是雪白的他们自由自在地在岛上生息繁衍3)这是一段非常优美的文字，请女生用你们最柔美的声音来读一读三、深入学习课文第4、5小节1、出示两幅图： (1)师：有一天，在这个岛上发生了一件令人感动的事课文向我们描述了两个动人的画面，再读课文，你能快速读文找到与这两个画面的相应小节吗(2)自己读; (3)指名两人读 (4)男女生分节读 2、学习第4节(出示)(1)师：听了你们的朗读让我仿佛亲眼见到了那天的情景现在我们就一起走进第四节，当小海鸥惊恐的叫声惊动了同伴的时候，海鸥们以为这个人要伤害它，于是他们怎么做请大家轻声读读这一节，圈出描写紧急关头海鸥们是怎么做的词语(2)出示：(飞旋、鸣叫、排屎) (3)引读第四节 小海鸥的叫声惊动了其他的海鸥，它们――，只见――不大一会儿，那个队员就被臭气熏天的海鸥屎涂成了白色，尽管如此，可海鸥――，这是海鸥们在集体营救自己的同伴啊

2、 拟订新学期计划3、 安全教育教学过程：一、回顾假期，乐趣无穷：新春伊始，万物复苏在这个生机盎然的季节里，我们迎来了新的学期从大家充满欢心的脸上我看到大家这个假期都过得非常愉快，生活得非常幸福在寒假期间，你有哪些难忘的事和大家分享呢学生讨论，指名说说小结：暑假期间经历的人与事都应该随着新学期的开始告一段落在新的学期，我们有更重要的任务完成，需要投入更多的时间和精力来努力完成学业希望同学们能够及时的调整好心态，投入到后面的学习中二、畅谈打算，展现风貌：暑假愉快而又难忘地过去了，现在进入了正式的学习阶段我们进入了新的学年下面你们来说说新学期你们有什么打算学生讨论，老师指名说学生各抒己见，多数学生都表示要下定决心努力学习

吸烟有害健康，老生常谈的话题恐怕大家耳朵都听出茧来了在上个世纪50年代以来，抽烟在美国成为了一件流行之事1954年，著名广告人李奥 · 贝纳拍摄了一组广告，潇洒硬朗的牛仔与香烟一起，荒原、骏马、牛仔以及迷蒙的青烟，一系列粗狂潇洒的意向成功塑造了香烟品牌的形象，也让全美的香烟消费量达到3820亿支一年，意味着烟民年均抽烟2262支之多（曾轰动一时的香烟牛仔海报图）但可悲的是，即便广告将香烟拍得再酷再潇洒，依然挡不住“吸烟有害健康”这个简单却又实实在在的道理但医学专业在进行研究时，吸烟实实在在确实有一定的好处，只是我们一直从未发现吸烟竟然有4大“好处”第一，能“瘦”一道闪电吸烟的确能降低体重，注意